Ernährung

Geht es Ihnen morgens auch manchmal so, dass Sie sich am liebsten erst dann im Spiegel anschauen, wenn Sie bereits angezogen sind?

Sie wünschen sich, einfach mal wieder einkaufen zu gehen, und statt einer Größe größer passt die nächst kleinere?

Nun, es wäre toll, wenn ich Ihnen jetzt sagen könnte:

„Schlucken Sie davon täglich 2 Stück und innerhalb von 3 Wochen erreichen Sie Ihr Wunschgewicht.“

Nun, leider gibt es das nicht und wird es wohl in absehbarer Zeit auch nicht geben.

Durch Ihre Lebensumstände und Gewohnheiten, hat der Körper sich das Gewicht zugelegt, das er heute hat. Um dauerhaft zu einem Gefühl von mehr Leichtigkeit und Freude am eigenen Körper zu gelangen, muss an ein paar dieser Lebensumstände etwas verändert werden.

Das heißt ganz sicher nicht, dass das Leben dann trist, öde und langweilig wird. Das heißt auch nicht, dass Ihr Lieblingsessen jetzt komplett von Ihrer Speisekarte gestrichen werden soll. Nur sollten Sie ein paar Ihrer Gewohnheiten vielleicht überdenken und entscheiden, ob diese wirklich noch aktuell sind, oder eben nur aus Gewohnheit ausgeführt werden.

Wenn man das eigene Leben umkrempeln will, dann geht das in vielen Momenten gut. Meist dann wenn man die Veränderung spürt und voller Motivation und Tatendrang steckt. Das ist häufig in den ersten paar Tagen, vielleicht auch Wochen so. Häufig kommt man aber zu dem Punkt, an dem man denkt, dass sich gar nichts bewegt und sich sowieso nichts ändern wird. … „Na, dann macht die Tafel Schokolade ja auch nichts mehr, oder?“, denkt man sich … und schon landet man – dem Jojo-Effekt sei Dank – wieder da, wo man vorher voller Motivation angefangen hat (mit Glück), ansonsten auch darüber.

Lassen Sie zu, dass man Ihnen unter die Arme greift. Holen Sie sich Motivation, wenn es stagniert. Eine dauerhafte Veränderung braucht vor allem eines: einen langen Atem.

Dafür kann man manchmal etwas Hilfe von außen ganz gut gebrauchen. Die können Sie sich z.B. aus einem Buch holen. Meistens liest man die ganzen tollen Vorschläge und denkt sich: "Ja, das wird mein Leben verändern!", aber wenn es dann mal nicht weitergeht, dann sagt einem das Buch auch nicht, was man falsch gemacht hat. Das Buch kann Ihnen zwar vielleicht mit etwas Fantasie zuhören … aber antworten wird es nur auf die vorher festgeschriebenen Fragen.

Schauen Sie sich auf dieser Webseite um. Wenn Sie denken, dass ich Ihnen eine Hilfe bei Ihren guten Vorsätzen sein kann, dann kommen Sie einfach einmal unverbindlich vorbei, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir.
Ich freue mich darauf, die Veränderungen in Ihrem Leben und an Ihrem Gewicht begleiten zu dürfen.

Haben Sie Mut zur Veränderung.